¿Te has preguntado en qué consiste el entrenamiento personal?. Sus principales características y, ¿en qué se diferencia de un entrenamiento en grupo o más genérico?. Principalmente, un entrenamiento personal debería constar de:
- Entrevista inicial o anamnesis para saber las características el cliente, lesiones previas, establecer objetivos, etc.
- Valoración funcional inicial para detectar debilidades en los patrones del movimiento (asimetrías, compensaciones, etc).
- Atendiendo a los resultados de las valoraciones, creación de un programa de entrenamiento ajustado a las necesidades del cliente: qué tipo de ejercicios, cargas individualizadas, progresión, días de entrenamiento semanal, descansos…
- Sesiones personales de entrenamiento, atendiendo a la técnica de los ejercicios, ajustando cargas, buscando alternativas, asegurando que el cliente entrene en las mejores condiciones, minimizando los riesgos y atendiendo a las sensaciones diarias.
- Haciendo que el cliente se sienta bien, motivado, que los objetivos sean alcanzables con sus características y nivel, además de intentar influir positivamente en sus hábitos para hacerlos lo más saludables posible.
Trabajar con personas es un bonito reto pero también una gran responsabilidad, ya que depositan en tus manos su salud, sus objetivos y en parte también sus sueños. Estamos muy concienciados con ello, y por eso, estamos en constante formación y revisión para ser mejores profesionales y mejores personas.
Si piensas que estás estancado en tus objetivos y necesitas una atención más personalizada, este es el servicio que necesitas. Uno de nuestros entrenadores cualificados se pondrá en contacto contigo y se adaptará a tus horarios, a tus características y a tus objetivos. Como decimos en Clockwork, ¡no dejamos nada al azar!
