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ÍNDICE DE ARTÍCULOS 2024

Índice de artículos 2024. A continuación, os dejamos el índice de artículos publicados este año 2024. Los podéis encontrar por orden cronológico pinchando en cada enlace. Esperamos que os hayan servido para aprender un poco más. Nosotros estamos trabajando desde 2025 con más fuerza que nunca para traeros cada mes, más nuevos e interesantes artículos (información sobre la academia, los alumnos, los eventos, pruebas de oposición, etc). Gracias a todos los que nos leéis y como siempre, esperamos vuestra colaboración para este nuevo año.

ENERO 2024

https://www.academiaclockwork.es/blog/circuito-de-carreras-2024/

FEBRERO 2024

https://www.academiaclockwork.es/blog/snacks-de-movimiento/

MARZO 2023

https://www.academiaclockwork.es/blog/resultados-clockwork-2024/

ABRIL 2024

https://www.academiaclockwork.es/blog/zona-alumno-clockwork/

https://www.academiaclockwork.es/blog/planilla-de-errores-de-natacion/

https://www.academiaclockwork.es/blog/olimpiadas-clockwork-2024/

MAYO 2024

https://www.academiaclockwork.es/blog/pruebas-fisicas-bombers-catalunya/

JUNIO 2024

https://www.academiaclockwork.es/blog/fuerza-y-equilibrio-para-corredores/

https://www.academiaclockwork.es/blog/circuito-de-agilidad-policia-nacional/

JULIO 2024

https://www.academiaclockwork.es/blog/subida-de-torre/

https://www.academiaclockwork.es/blog/vi-olimpiadas-clockwork-2024/

AGOSTO 2024

https://www.academiaclockwork.es/blog/inspirate/

SEPTIEMBRE 2024

https://www.academiaclockwork.es/blog/como-marcar-tus-objetivos-en-carrera/

OCTUBRE 2024

https://www.academiaclockwork.es/blog/15-k-nocturna-de-valencia-2/

https://www.academiaclockwork.es/blog/tipos-de-agarre-en-las-dominadas/

NOVIEMBRE 2024

https://www.academiaclockwork.es/blog/salud-dental-y-rendimiento/

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¡Gracias por este 2024!

 

 

VI CARRERA 5K RUNNERS CIUTAT DE VALENCIA

VI CARRERA 5K RUNNERS CIUTAT DE VALENCIA. El XX Circuito de Carreras Caixa Popular Ciutat de València 2025 continúa recorriendo los barrios de la ciudad, este domingo 23 de febrero. La VI Volta a Peu Runners Ciutat de València será la encargada de llenar los alrededores de Mestalla y Gran Vía.

Esta carrera es una de las cuatro pruebas del Circuito que cuenta con la homologación 5K de la Real Federación Española de Atletismo. La salida tendrá lugar a las 9:00 horas en los aledaños del estadio de Mestalla.

También contará con carreras infantiles para los menores de 14 años, con recorridos adaptados a las diferentes edades.

Y como suele ser habitual estos últimos años, la modalidad ‘A tu Ritmo’ permitirá que todos aquellos ciudadanos y ciudadanas puedan realizar estos cinco kilómetros como consideren y de esta forma participen en la jornada de una forma menos competitiva, con una exigencia física menor.

INFO:(https://carreras.fdmvalencia.es/).

Trazado de la VI Volta a Peu Runners Ciutat de Valencia

Otra vez hemos salido a las calles para hacer lo que más nos gusta (con chaparrón incluido). Otra de las citas que están marcadas en rojo en nuestro calendario anual de carreras.

Y esta vez han sido otra vez nuestr@s alumn@s los protagonistas. En la clasificación por equipos hemos quedado en el puesto 4º promedio por club (00:24:40) y el 3º en podium por club (95).

95 alumn@s en total han disfrutado de las calles de nuestra ciudad. 71 en categoría masculina y 24 en categoría femenina. Y en esta carrera, nuestros atletas más rápidos han sido Fran Gil (00:17:05) y Natalia Górriz (00:22:48).

Tenemos que agradecer una vez más a todos los participantes del equipo, otra vez hemos demostrado que juntos es más fácil llegar a nuestras metas. Correr es solo una pequeña parte de todo lo que nuestros alumnos hacen cada día para llegar a sus objetivos. Y cada día es un reto, entrenamientos, estudio, trabajos, en definitiva, la vida del opositor. Por eso, les animamos cada día a que persigan su sueño, y les «empujamos» a que sean persistentes. ¡¡Lo mejor siempre está por llegar!!. ¡Ánimo!

SIMULACRO BOMBEROS DE CASTELLÓN 2025

Simulacro Bomberos de Castellón 2025. Ya están aquí las pruebas físicas de la oposición a bombero del Consorcio de Castellón. Como siempre, y con el fin de dar la mayor calidad para nuestros alumnos, hemos realizado un simulacro de las pruebas físicas de esta oposición en nuestra academia.

Como objetivo principal, la intención es crear un contexto similar al que nos vamos a encontrar el día de las pruebas (listados, llamamientos, gestión de calentamiento, tiempos de espera, realización de las pruebas).

Alrededor de unos 80 opositores pasaron por el simulacro (incluso los alumnos que convalidaron alguna prueba) por orden de letra de oposición y realizando las pruebas en los siguientes días y horarios. Nuestros entrenadores y equipo Clockwork fueron los organizadores y jueces intentando dar realismo a cada prueba.

  • MARTES 11 de Febrero: CUERDA / PRESS BANCA /(instalaciones de la academia en Valencia) / NATACIÓN (en la piscina municipal de Ayora.
  • JUEVES 13 de Febrero: VELOCIDAD 60mts / 3000 mts :  Pista de atletismo de las instalaciones del Parc Central de Torrent.
  • SÁBADO 15 de Febrero: Subida de torre.

 

Después de la realización de este simulacro, nuestros alumnos han empezado con una planificación específica o puesta a punto para llegar en las mejores condiciones de rendimiento para el día de cada prueba.

Así pues, tenemos ya referencias reales de en qué momento está cada a alumno y en qué focalizar su atención de cara al día de la oposición (sobre todo, los aspectos a potenciar de las pruebas en las que se puede mejorar el rendimiento objetivamente hasta el día de cada prueba). También es importante, ponernos en situación para saber las estrategias a seguir y poner en práctica lo trabajado durante todo este año.

Del mismo modo, el viernes 29, hicimos un viaje a Castellón para visitar las instalaciones en las que se realizarán las pruebas y conocer cada detalle de las mismas. Allí se realizaron tests y/o trabajos competitivos para adaptarnos a esas circunstancias.

¡Cada mínimo detalle cuenta, y no se puede dejar nada al azar!.