Te presentamos nuestra ZONA ALUMNO CLOCKWORK, una herramienta muy útil para todos los alumnos que te ayudará a gestionar mejor tus resultados, entrenamientos y eventos de al academia.
Al acceder con vuestro usuario y contraseña podemos ver todo el menú desde la zona de panel de control o bien ir directamente al apartado que queramos consultar desde el menú lateral. Desde esta zona de panel de control, además de poder subir una foto vuestra, lo primero que nos encontramos es la fecha que debemos tener muy en cuenta; el día de la semana de los test específicos a nuestra oposición.
A ambos lados de esta fecha veremos el número de test que hemos realizado hasta la fecha así como los consejos que tenemos de nuestro entrenador. Por otro lado, en el mismo panel de control, podemos revisar los horarios de ambos centros de Clockwork, tanto en Valencia como en la sede de Torrent. Además, consultar el horario de todas las clases teóricas de todas las oposiciones que se imparten en Valencia.
Una de las características más relevantes de esta zona alumno es la de poder recordar cuales han sido nuestras últimas marcas en la semana del test anterior. Estos datos son clave para poder saber cómo ha sido nuestra evolución y comprobar si estamos mejorando en cada prueba de nuestra oposición. En el menú podemos ir a Mis tests y nos aparecerá un listado con la fecha de cada uno. Al mismo tiempo, podemos ver el número de pruebas y los resultados en Ver detalles.
Para los apasionados de las estadísticas y de las gráficas, hay un interesante apartado en Mis estadísticas, donde visualizar en forma de gráficas el progreso de mi estado físico en cada test (peso, grasa, imc), así como la evolución de cada una de mis pruebas en los diferentes test.
En el tercer apartado del menú, en el apartado de Utilidades, encontramos la mejor herramienta de la zona alumno; la Calculadora Running. Es una herramienta imprescindible para programar la intensidad a la cual debemos correr. Cuando seguimos los ritmos que tocan en las series estamos aplicando el toque perfecto para progresar y mejorar nuestras marcas. No es lo mismo una serie de 200 metros que una de 800 metros, ni es lo mismo estar en periodo de fuerza máxima o de potencia. Es por ello, que tiene una gran importancia consultar los ritmos en las sesiones de carrera. Somos conscientes de que a veces el cuerpo nos pide ir a la máxima velocidad siempre que haya series, pero es conveniente tener en mente el objetivo final y respetar las intensidades adecuadas y el descanso, no solo para mejorar sino también para evitar lesiones
Dos últimas cosas respecto a la Calculadora Runnig: la cuidamos mucho, la renovamos e invertimos muchas horas en mejorarla de forma constante para que ajustéis vuestros ritmos. Por otro lado, adquiere una gran importancia que acudáis al test de carrera para tener una referencia y poder introducirla en la calculadora. Y para todos aquellos que quieran preparase una carrera popular en las distancias habituales, también os resultará de gran utilidad.
Como sabéis hay un tercer día de carrera, que corresponde con el rodaje. Una muy buena idea y un excelente método de entrenamiento para completar esta sesión de running es participar en una de las numerosas carreras con compañeros y compañeras de Clockwork (¡¡además de correr ya sabéis que después siempre hay almuerzo!!). Dentro del segundo apartado del menú lateral, el de Comunidad, podéis visualizar el calendario de eventos.
Una vez dentro tenéis un calendario. Los días con eventos tienen un puntito de color amarillo (¡¡de qué color iba a ser si no!!). Cuando queremos informarnos solo tenemos que clicar sobre el día con puntito y encontraremos todos los eventos, como los días de test de carrera, torre o natación; con su hora y lugar de realización, o los días que se celebran carreras populares; con la hora, la dirección, el precio y el link para inscribirse, ¡qué mas se puede pedir!
Para los más competitivos, también podéis consultar la Clasificación Running y nuestro Top 10, ver quién es el Clockworkniano más corredor (¡¡recordad que tiene premio!!) y ver quién tiene la mejor marca en la historia de los test de Clokwork en cada prueba.
Por último, ¡las ventajas y promociones! Tenemos numerosos descuentos en numerosos servicios con empresas de diferentes ámbitos; oftalmologías, tiendas de deporte, certificados médicos, autoescuelas…
¡Sácale el máximo partido a tu zona alumno!
