Reglas para mantenerse libre de lesiones
En Clockwork somos conscientes de los grandes beneficios que aporta correr: bajar de peso, mejorar marcas personales, regular el colesterol, mejora física general, ayuda a evadirnos del estrés, etc.
Conforme nuestro cuerpo se adapta vamos mejorando físicamente, superamos nuestras propias marcas personales y queremos más y más. El bajo coste que se necesita para iniciarse en el running ha hecho que se produzca el mayor auge en las últimas décadas de este deporte, pero el desconocimiento y una inexistente o deficiente planificación está favoreciendo la aparición de numerosas lesiones y dolores musculares.
Por ello os presentamos un artículo que os ayudará a correr y a manteneros al mismo tiempo libre de lesiones.
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