Bombero Forestal

Las pruebas físicas de Bombero Forestal han ido cambiando mucho en los últimos años: Course Navette, Circuitos de Agilidad, Carrera por montaña, cavar una zanja con azada, carrera de 4 Km, andar 4800 mts con lastre, ….  y seguramente seguirán cambiando en los próximos años.

Desde el primer año (1995), dedicados a preparar físicamente a nuestros opositores con la consecución de grandes resultados. La aplicación de los Principios de Entrenamiento que buscan el rendimiento y la mejora de las capacidades físicas, unido al trabajo y dedicación diaria, hacen que cada vez más personas consigan superar las pruebas físicas que les exigen.

El sistema de preparación de CLOCKWORK da a sus alumnos la máxima garantía de superar con éxito sus pruebas. Uniendo las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte con un trabajo personalizado e individualizado, se consigue el máximo rendimiento que cada persona puede dar en un tiempo adecuado.

Mediante sesiones de testeo y control similares a la competición se lleva un seguimiento de cada alumno, para saber en todo momento cuál es su evolución en cada una de las capacidades. Teniendo en cuenta el resultado de los tests, el nivel de experiencia del alumno, las pruebas que debe superar y cuándo debe superarlas, atendemos a las necesidades de cada opositor confeccionándole un plan de entrenamiento de 6 semanas, que se va cambiando tras otra sesión de test, y así continuamente.

Estos entrenamientos personalizados se combinan a la perfección con   sesiones y entrenamientos en grupo, que hacen que surja un sentimiento de compañerismo entre los opositores, lo que les motiva y ayuda en muchas ocasiones a continuar entrenando y seguir superándose. Estas sesiones de entrenamiento grupales buscan mejorar cada día algún aspecto importante dentro de la preparación integral.

• Técnica de carrera.
• Entrenamientos de carrera.
• Velocidad y Fuerza Explosiva de tren superior / inferior
• Fuerza Hipertrofia.
• Fuerza Máxima.
• Circuitos Anaeróbicos (HIIT, TRX, etc…).
• Trabajos específicos de Press Banca.
• Trabajos específicos de escaleras (Prueba de Torre).
• Sesiones de entrenamiento de circuitos de agilidad.
• Trabajo de CORE.
• Confección de entrenamientos extra de carrera y natación.
• Y mucho más…

Todas las marcas conseguidas en las sesiones de test se publican en la plataforma web, dentro de su Zona Alumno personal, donde cada alumno puede ver, entre otras cosas, su evolución y mejora en cada prueba a través de los datos personales y las gráficas de seguimiento.

En definitiva, realizamos sesiones de entrenamiento enfocadas específicamente a mejorar las capacidades físicas y el rendimiento en cualquier prueba física que exija la oposición a BOMBERO FORESTAL. Y por supuesto, se practican y se entrenan todas las pruebas, partiendo desde cualquier nivel. Nosotros nos ocupamos de tu rendimiento.

Según se indica en las bases de esta convocatoria, el PACK TEST es la prueba física que los/as aspirantes admitidos/as en este proceso de selección deberán realizar en la Fase 7 de evaluación. La prueba será eliminatoria y se valorará como APTO/A o NO APTO/A. Si un/a aspirante obtiene la calificación de APTO/A pasará a la siguiente prueba y si obtiene la calificación de NO APTO/A quedará excluido/a del proceso de selección. Se trata de una prueba estandarizada diseñada para evaluar la capacidad física de personas implicadas en tareas duras (definidas en NWCG 310-1 como las que requieren un nivel aeróbico, VO2 máx., de 45 ml/kg. Min. y ocasionalmente demandadas por actividades extraordinariamente duras). La prueba consiste en recorrer 4800 metros ininterrumpidamente en una superficie llana, andando, sin llegar a correr, cargando con una mochila de 20 kg para los hombres y 17 kg para las mujeres, en un tiempo no superior a 45 minutos.

OTRAS PRUEBAS FÍSICAS PARA BOMBERO FORESTAL

Primera fase

Presentación de un certificado médico extendido en un impreso oficial y firmado por un colegiado en ejercicio, en el que se haga constar expresamente que el/la opositor/a reúne las condiciones físicas y sanitarias necesarias y suficientes para la realización de la prueba física que figura especificada en la segunda fase de este ejercicio, emitido de acuerdo con la fórmula siguiente: «El interesado reúne las condiciones precisas para realizar la prueba física indicada en la segunda fase del segundo ejercicio de las pruebas selectivas para ingreso en la Escala de Agentes Medioambientales de Organismos Autónomos del Ministerio de Medio Ambiente».

La no presentación de este certificado médico implicará la exclusión de participar en la siguiente fase de este segundo ejercicio.

Segunda fase

Prueba física de resistencia eliminatoria que consistirá en cubrir una distancia de 4 kilómetros, en pista y por calle libre, partiendo de la posición de parado, en un tiempo de 25 minutos para los hombres y de 30 minutos para las mujeres.

Tras la prueba física se podrá realizar, a criterio del tribunal, control de consumo de estimulantes o cualquier tipo de droga que altere las condiciones físicas de los aspirantes, siendo eliminados de la oposición los que resulten positivos.

Si alguna de las aspirantes no pudiera efectuar las pruebas físicas establecidas en la convocatoria por causa de embarazo o parto, debidamente acreditado, realizará el resto de las pruebas correspondientes a la fase de oposición, quedando condicionado su nombramiento como funcionario en prácticas a la realización de aquéllas en la fecha que determine el Tribunal.

Si en dicha fecha tampoco pudiera realizarlas debido a la causa anterior, debidamente acreditada, podrá hacerlo en la siguiente convocatoria, manteniendo las puntuaciones obtenidas en el resto del proceso.

Si en esta segunda convocatoria tampoco pudiera realizar las pruebas perderá su derecho.

La calificación de esta prueba física será «Apto» o «No apto», siendo necesario obtener la calificación de «Apto» para superarlas.