19
May ' 15

El magnesio en el rendimiento deportivo

Publicado en Actividad Física y Salud por Clockwork Training

¿Cuántas veces hemos oído hablar del magnesio en el mundo del deporte? ¿cuántas veces nos han recomendado tomar magnesio cuando nos sentimos cansados o no rendimos en nuestros entrenamientos? ¿sabemos el por qué?

Nadie mejor que Ana María Lajusticia para explicarnos qué es, en qué consiste, cómo actúa y por qué debemos tomarlo.

A continuación os dejamos 2 vídeos muy muy recomendables para conocer un poco más de cerca este suplemento que tanto nos puede ayudar. El primer vídeo de 33 minutos habla sobre el magnesio y por qué debemos tomarlo, aportando algunos datos técnicos y relacionándolo con casos reales en el mundo del deporte. El segundo vídeo, de 50 minutos de duración, responde a preguntas más concretas como ¿los síntomas por falta de magnesio son similares a los de una depresión?  entre muchas otras.

Vídeo 1: “El magnesio en el deporte. Parte 1”

Vídeo 2: “El magnesio en el deporte. Parte 2”

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