CORRER EN AYUNAS

La semana pasada os recomendamos un artículo donde se establecían unas pautas de lo que es mejor NO comer antes de correr… Pero, ¿y si no como nada? ¿es bueno correr en ayunas?
El sentido común nos puede dar la primera respuesta… si entrenas en ayunas, no realices entrenamientos de alta intensidad porque tendrás bajas las reservas de glucógeno, no rendirás bien y te fatigarás antes.

Primer consejo: DEBES TENER MUY CLARO CUAL ES TU OBJETIVO PARA SABER SI ES BUENO, O NO, ENTRENAR EN AYUNAS

En el artículo que te recomendamos hoy, encontrarás respuesta a preguntas como: ¿qué ocurre cuando entreno en ayunas? o ¿cómo entrenar en ayunas? ¿para qué sirve?

Este interesante artículo de Joel Prieto la podéis encontrar en www.foroatletismo.com. Pincha aquí